Saat Anda sedang menjalankan diet keras Anda, pasti Anda harus lebih jeli dalam mengatur asupan makanan rendah kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda. Peraturan asupan makanan ini perlu agar makanan tidak masuk dengan berlebihan ke tubuh Anda. Banyak sekali orang yang mengira bahwa sarapan akan membuat diet Anda menjadi hancur, padahal kenyataan yang terjadi sarapan justru akan menghambat rasa lapar Anda yang terjadi di siang hari.

Menu sarapan makanan kategori rendah kalori sebenarnya sangat mudah. Idealnya Anda sarapan ketika jam 8 hingga jam 10, bila sebelumnya Anda makan malam jam 20.00, waktu sarapan yang paling di anjurkan ialah jam 6 pagi. Karena dengan rentang waktu yang seperti ini, tubuh akan memiliki waktu yang cukup untuk melakukan segala aktifitas metabolisme serta asupan gizi, menunya seperti jus buah segar, namun dalam pembuatan jus ini Anda harus memastikan bahwa minuman tersebut rendah gula, selain itu Anda juga harus mengonsumsi karbohidrat seperti roti gandum.

Dengan mengonsumsi makanan rendah kalori tersebut pada saat sarapan, tentu Anda dengan cepat serta mudah mendapatkan tubuh langsung yang Anda idam-idamkan. Anda juga tidak perlu takut dengan makan siang serta makan malamnya, karena bila makan pagi di lakukan dengan seimbang, dapat memperkecil kemungkinan makan yang berlebihan di saat siang hari atau malam hari nantinya.