Mencegah Diabetes | Obat Rumahan Untuk menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi orang-orang yang rentan dengan kadar glukosa darah,
ancaman harus mengambil suntikan insulin benar-benar bisa menakutkan. Diabetes
telah menjadi penyakit umum saat ini daripada sebelumnya, karena diet yang
terdiri dari makanan cepat saji, soda, dan berbagai makanan lain yang
bertentangan dengan saran kesehatan umum rasional. Bahkan jika sudah mengikuti gaya hidup sehat dan makan makanan utuh, kadar
gula darah mungkin masih bermasalah. Apakah Anda seorang penderita diabetes
atau prediabetic, terdapat berbagai pengobatan rumah yang tersedia untuk
membantu mengelola angka-angka gula darah dan menghilangkan kebutuhan untuk
insulin.
ancaman harus mengambil suntikan insulin benar-benar bisa menakutkan. Diabetes
telah menjadi penyakit umum saat ini daripada sebelumnya, karena diet yang
terdiri dari makanan cepat saji, soda, dan berbagai makanan lain yang
bertentangan dengan saran kesehatan umum rasional. Bahkan jika sudah mengikuti gaya hidup sehat dan makan makanan utuh, kadar
gula darah mungkin masih bermasalah. Apakah Anda seorang penderita diabetes
atau prediabetic, terdapat berbagai pengobatan rumah yang tersedia untuk
membantu mengelola angka-angka gula darah dan menghilangkan kebutuhan untuk
insulin.
Hal-hal dasar yang dapat di lakukan :
- Minum lebih banyak air, terutama segera setelah makan. Air membantu
pencernaan dan membersihkan sistem pencernaan. Meskipun ada beberapa cabang
pengobatan alternatif yang menyarankan agar minum dengan makanan, ada baiknya Anda untuk mengabaikan saran tersebut jika Anda ingin menurunkan kadar glukosa Anda. - Latihan! Saat berolahraga, otot Anda membakar gula yang disimpan
dalam tubuh, olahraga dapat menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan. - Mengubah diet Anda. Tambahkan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan,
protein dan gandum utuh sambil mengurangi jumlah karbohidrat sederhana seperti
nasi dan roti serta mie. Memilih makanan yang rendah indeks glikemik. - Makan sering, porsi kecil sepanjang hari setiap tiga sampai
empat jam untuk menjaga stabilitas bagi kadar gula darah. - Menurunkan berat badan untuk membantu mengelola kadar
glukosa dan menurunkan gula darah. - Menghilangkan alkohol
dan soda, sangat baik karena menyebabkan gula darah berfluktuasi. - Periksa kadar tiroid Anda. Ini kasus yang tidak biasa bagi
orang-orang dengan tiroid yang kurang aktif tetapi memiliki masalah bersamaan
dengan pankreas dan produksi insulin.
Suplemen yang baik di konsumsi untuk mengontrol gula darah :
Alpha-lipoic acid (ALA) – ALA merupakan antioksidan yang
efektif membantu menurunkan kadar glukosa
darah dengan membantu tubuh mengelola penggunaan insulin nya. Selain itu, ALA
juga ditemukan untuk mengurangi atau menghilangkan neuropati diabetes dan
kondisi yang berhubungan dengan saraf lainnya.
efektif membantu menurunkan kadar glukosa
darah dengan membantu tubuh mengelola penggunaan insulin nya. Selain itu, ALA
juga ditemukan untuk mengurangi atau menghilangkan neuropati diabetes dan
kondisi yang berhubungan dengan saraf lainnya.
Kromium – Dosis rendah suplementasi kromium telah terbukti
membantu dalam kontrol glukosa darah.
Seperti ALA kadar gula darah harus dimonitor jika Anda seorang penderita
diabetes.
membantu dalam kontrol glukosa darah.
Seperti ALA kadar gula darah harus dimonitor jika Anda seorang penderita
diabetes.
Makanan, bumbu, rempah-rempah yang baik di konsumsi :
- Cuka sari apel – kembali ke organik – bekerja secara ajaib
dalam mengurangi gula darah, bersama dengan manfaat lainnya yang juga ajaib.
Ambil 1-2 sendok dan campur dengan air
sebelum atau dengan makanan, tiga kali sehari untuk mencegah lonjakan kadar
glukosa darah.
- Tambahkan serat dalam makanan Anda untuk membantu
meningkatkan motilitas saluran pencernaan dan mencegah gas dan kembung.
- Makan kayu manis untuk menurunkan gula darah. Membuat teh
dengan merebus 2-3 batang kayu manis segar dalam satu liter air selama 15 sampai
20 menit. Buang kayu manisnya dan minum teh dalam keadaan panas atau setelah dingin.
Tambahkan kayu manis ke bubur, smoothies dan hidangan lainnya untuk menikmati
manfaat yang luar biasa. Dosis yang dianjurkan adalah satu gram setiap hari selama
40 hari.
- Salak adalah ramuan ayurveda yang digunakan di India untuk
mengobati diabetes, menstabilkan kadar glukosa darah dan mengatur
ketidakseimbangan metabolik. Ini dianjurkan hanya bila diperlukan untuk
lonjakan lebih rendah dalam gula darah, tidak untuk setiap hari.
- Teh hijau tinggi dalam polifenol dan telah ditemukan untuk
melindungi terhadap perubahan luas dalam kadar glukosa, namun mengandung kafein
yang dapat menyebabkan efek samping bagi sebagian orang.
Mulailah hidup lebih sehat 🙂
Joseph AR@August 2013
Comments
No comment yet.