Sebagai individu, Anda terus-menerus dihadapkan dengan
tantangan, kesulitan dan kemunduran sementara. Mereka adalah bagian tak
terhindarkan dan tak terelakkan dari manusia. Dengan belajar bagaimana
mengelola stres dan menanggapi dengan sikap positif untuk setiap tantangan,
Anda akan tumbuh sebagai pribadi yang mulai bergerak maju dalam kehidupan.
Bahkan, tanpa suatu kemunduran, Anda tidak bisa belajar apa yang Anda perlu
tahu dan mengembangkan kualitas karakter Anda.

Sebagian besar kemampuan Anda untuk sukses berasal dari cara
Anda berhubungan dengan kehidupan dan mengelola stres. Salah satu karakteristik
laki-laki dan perempuan yang unggul bahwa mereka mengakui  kekecewaan sementara dan kekalahan, dan mereka
menerimanya  sebagai bagian normal dan
alami kehidupan. Mereka melakukan segala kemungkinan untuk menghindari masalah,
tetapi ketika masalah datang, orang-orang yang unggul merespon dengan sikap
positif, belajar dari masalahnya, dan terus bergerak maju ke arah impian
mereka.

Ada kecenderungan alami kita semua untuk bereaksi secara emosional
ketika sesuatu yang kita inginkan dan harapkan gagal terwujud, kita merasakan kekecewaan
dan ketidakbahagiaan. Kita bereaksi seolah-olah kita telah kena pukul di ulu
hati. Berikut ini melalui indomultimedia mencoba memberikan Tips Menghadapi Stress dan Kesulitan Hidup yang bisa kita ambil pelajaran dan manfaatnya.

Mengelola Stres dengan Sikap Positif

Orang yang optimis, bagaimanapun, tahu bagaimana mengelola
stres dalam situasi sulit dan segera bergerak melampaui kekecewaan ini. Dia
merespon dengan cepat setiap peristiwa buruk dan menafsirkannya sebagai sesuatu
yang sementara saja.Orang optimis merespon dengan sikap positif, tahu bagaimana
mengelola stres dan melawan perasaan negatif dengan segera memperbaiki suasana
hati sehingga muncul perasaan positif.

Karena pikiran sadar Anda dapat menyimpan hanya satu pikiran
pada satu waktu, baik positif atau negatif, jika Anda sengaja memilih pikiran
positif, Anda menjaga pikiran Anda optimis dan emosi Anda positif. Karena
pikiran dan perasaan Anda menentukan tindakan Anda, Anda akan cenderung menjadi
orang yang lebih konstruktif, dan Anda akan mulai bergerak maju dengan lebih
cepat menuju tujuan yang telah Anda pilih.

Ini semua bermuara pada cara Anda berbicara pada diri
sendiri secara teratur. Untuk memecahkan masalah dan membuat keputusan, kita
harus menanggapi masalah dengan mengubah bahasa kita dari negatif ke positif.
Alih-alih menggunakan kata masalah, kita gunakan kata situasi. Ini adalah cara
Anda menafsirkan kejadian untuk diri sendiri yang membuatnya terdengar dan
terlihat sama sekali berbeda.

 Setiap kali Anda
mengalami kesulitan, pilihlah untuk melihatnya sebagai tantangan, dan mulai
bergerak maju. Daripada mengatakan, “Saya punya masalah,” lebih baik berkata,
“Saya memiliki tantangan yang menarik untuk saya hadapi.” Itu akan
membuat Anda lebih kuat dan lebih baik. Ini adalah situasi yang sama, hanya
kata yang Anda gunakan untuk menggambarkan hal itu berbeda.

Berikut adalah empat ide yang dapat Anda gunakan untuk
membantu Anda mempertahankan sikap positif dalam mengelola stres:

Pertama, meyakinkan terlebih dahulu bahwa apa pun yang
terjadi,  tidak akan membuat Anda jatuh.
Anda akan merespon dengan sikap konstruktif dan positif. Anda akan mengambil
napas dalam-dalam, rileks dan mencari kebaikan apa saja dalam setiap situasi.

Kedua, menetralisir pikiran negatif atau emosi dengan
berbicara kepada diri sendiri secara positif sepanjang waktu. Katakanlah
hal-hal seperti, “Saya merasa sehat! Saya merasa senang! Saya merasa
hebat! “Ketika Anda akan berangkat untuk bekerja, katakan kepada diri
sendiri, saya mencintai diri sendiri, dan saya mencintai pekerjaan saya!”
Menurut hukum ekspresi, apapun yang diungkapkan atau Anda katakan kepada diri
sendiri atau kepada  orang lain, akan
terkesan ke dalam pikiran bawah sadar Anda dan kemungkinan akan menjadi bagian
permanen dari kepribadian Anda.

Ketiga, ingatlah bahwa tidak mungkin untuk belajar dan
tumbuh dan menjadi orang yang sukses tanpa kesulitan dan masalah. Anda harus
belajar untuk mengelola stres dan naik di atas kesulitan untuk menjadi orang
yang lebih baik. Menyambut setiap kesulitan dengan mengatakan, “Itu
bagus!” Dan kemudian melihat ke dalam setiap situasi untuk menemukan hal baik
di dalamnya.

Akhirnya, mulai bergerak maju dalam kehidupan dengan menjaga
pikiran Anda pada tujuan, impian, dan orang-orang  yang menjadi tujuan mengapa Anda bekerja.
Ketika sesuatu yang salah terjadi, responlah dengan berkata kepada diri
sendiri, “Saya percaya pada hasil yang sempurna dari setiap situasi dalam
hidup saya.” Putuskan untuk mempertahankan sikap positif, ceria, dan melawan
setiap godaan akan kenegatifan dan kekecewaan. Lihatlah kekecewaan sebagai
kesempatan untuk tumbuh lebih kuat, dan lihatlah diri sendiri serta orang lain
dengan cara yang lebih positif dan optimis.

Ingatlah friends…selalu ada pelangi di setiap penghujung hujan…:)

Joseph AR@May2013